お知らせ

体重が落ちる!新しい入浴方法

2020/07/15

半身浴? 高温反復浴?

体重が落ちると話題の入浴法ご紹介

ダイエットやムクミ改善 美肌の味方

お風呂 夏で暑いときなどもシャワーで済ませず

湯舟につかりたいですね。

半身浴を習慣にされている方も多いかと

思います。

半身浴は40度前後のお湯にゆっくりと

30分以上つかる方法で私達も時間がある時は

半身浴をしていました。

しかし・・新たなる入浴方法を知ってしまいました!

それは 高温反復浴

もう知ってるよという方もいるかとは

思いますが知らない方は以下をどうぞ

高温反復浴は

半身浴のじっくり汗をかいて

老廃物を出し、体を温め体質を改善するという効果に

対して

カロリー消費ができる入浴方法だそうです!!

そのカロリー消費の目安は

なんと半身浴の3倍だそうです!

高温反復浴1回で

240cal消費されるそうで

これはなんとウォーキング40分ほどに当たります。

半身浴が30分で85~95cal消費くらいなので

確かに3倍です!!

私も試したところ

お風呂上がりの汗が止まりませんでした!

半身浴よりだらだらだらだら汗が出続けました。

カロリー消費に関しては体質などもあるので

続けてみないとですが試してみる価値はありすぎると思います。

はっきり言って痩せそうです。

さて肝心なやり方ですが

まずお風呂前に必ず水分を取って下さい。

温度は42度くらいの熱め

3分全身浴 5分休憩を3セットです。

まあ簡単休憩中にマッサージやストレッチ

トリートメントをするといいと思います。

お風呂上がりの水分補給も忘れずに!

ぜひぜひぜひ試してみて下さいませ。

ためした感想を教えてね。

#自由が丘エステ#自由が丘
#much