関東モついに梅雨入りしました。

この時期
〇頭が痛い
〇だるい
〇眠い
〇むくむ

こんな不快な症状を感じやすいです。
特に頭が痛い、ムクミなどは特に多い症状ではないでしょうか。

この体調不良の大きな原因は低気圧

特に女性に多い症状だそうで気象病などとも呼ばれます。

飛行機に乗ったときや山に登った時に袋菓子などがパンパンになったのを

みたことがあるかと思います。

簡単にいうと梅雨時期の私たちの体はあのような状態になっています。

((+_+))　少しでもスッキリ毎日を過ごせるように

下記を参考にしてみて下さい。

〇血流をよくする
→体がむくむと血管などを圧迫しより血流が悪くなります。
　お風呂を有効的に活用してください。
　サロンケアでおすすめは　ラジオ波・マッサージなどです。

〇体を冷やさない
→だるくて冷たいものを飲みがちです。
　私たちもアイスコーヒーが大好きで我慢するのはできないので
　白湯も常備し胃を冷やさないように気を付けています。

〇アロマの活用
→ユーカリ・シロトネラ・ミントなどは
　頭がスッキリしやすいです。虫よけ効果もあり
　この時期おすすめのアロマです。マッチでは
　薬局で簡単にてにはいるハッカ油も沢山使います。
　空間にシュッとしたりこめかみに薄くつけてマッサージをしたり
　かなりすーすーしますので少しずつ使って下さい。
　またお肌が弱い方は直付けは避けて下さい。

〇酸っぱいものや辛いのもを食事に取り入れてみる。
→この２つの味覚はストレス軽減・疲労軽減の効果がある！
　そう信じています。何となく体も元気になりますよね。

〇冷房の有効活用
→冷房は湿度を下げる効果もあります。
　冷えすぎはよくないですが温度管理をしながら
　上手に使いましょう。冷え性の方は
　足首を冷やさないようにして下さい。
　先日シルクの足首ウォーマーを購入しましたが
　夏でもつかえてお気に入りです。

〇気合で乗り越える
→低気圧は雨の元です。
　雨が降らなければ水不足にもなります。
　四季があって素晴らしいんだ！貴重な雨なんだと
　言い聞かせ楽しいことを考えながらのりこえる！！

気分も沈みやすい季節ですが工夫をしながら夏の準備をしていきましょう！！