お知らせ

30代以降のダイエット まとめ

2020/02/09

何回かにわたりお伝えしてきました

30代以降のダイエットですが

皆様ここまでお読み頂けたでしょうか。

以前からお伝えしておりますように

ダイエットとは

一時的に頑張る イベントではありません。

健康できれいでいるための習慣なのです。


その為には

食事も運動もケアも ずっと続けられる方法を

選んでほしいです。

例えば

今日は食べ過ぎたので

明日、明後日で調整しよう。

2日おきにウォーキングをしよう

など無理なく続けていける

選択をしたいです。


自律神経の乱れや代謝低下は

短期間で急激に改善されるものではありません。

ストイックになりすぎるのも

ストレスの元になります。

muchの定額ケアは続けやすいがテーマの

サロンケアです。

たまに

月1回とか2回では意味がないですか?

という質問を受けます。

答えは

確かに状態によってはもう少しハイペースでいらして

頂きたい方もいます。

ただ無理なら仕方ないですし

だからと言ってやらないより

やるほうがはるかにいいです。

そこは断言できます。

ケアを受けることで意識もできます。

ん?お腹についてしまったかな?とか

お尻が下がってきたかな?

など普段じっくりと見ることができない

部分を改めてみることができます。


だから忙しいから何もしない

落ち着いたらやるなどよりは

その時にできるものを取り入れたいです。


定額のケアなども上手に活用してくださいね。

今回のドクターのお話の中で

一番印象に残っている言葉は

『真のアンチエイジングとは若返ることではない

老化の速度をおくらせる事です。』


そう誰でも若若しくありたいですよね。


皆様の健康と美をサポートする為に

今後もmuchスタッフ一同頑張ります。

#自由が丘エステ
#痩身エステ
#自由が丘